شيب الشعر وعلاقته مع الضغط النفسي
شيب الشعر وعلاقته مع الضغط النفسي
الشيب أو الشعر الرمادي
قد يؤدي التعرض المستمر للإجهاد والضغط العصبي إلى بداية ظهور شيب الشعر، أو تحول لون الشعر إلى اللون الرمادي.
ويتم ذلك عن طريق التأثير على الخلايا الجذعيو المسؤولة عن تجديد صبغة الشعر.
هل الإجهاد يسبب ظهور شيب الشعر فعلا ؟
ينتج عن الإجهاد العديد من الأثار السلبية على الجسم، ولكن لم يثبت علمياً إلى الأن أن الإجهاد يحول الشعر إلى اللون الرمادي.
لماذا يتغير لون الشعر ؟
يحدد لون الشعر عن طريق الخلايا الصبغية، التي تقوم بإنتاج صبغة الميلانين.
وتتكون الخلايا الصبغية من الخلايا الجذعية الصباغية التي تتواجد في بصيلات الشعر الموجودة عند قاعدة بصيلة الشعر.
ومع التقدم في العمر، تبدأ الخلايا الجذعية بالإختفاء مما يؤدي إلى نمو الشعر بصبغة أقل، ويكون الشعر باللون الرمادي المعروف بالشيب.
وقام الباحثون في إجراء بعض الدراسات لتحديد ما إذا كان الإجهاد يؤدي إلى ظهور شيب الشعر أو لا، دعونا نرى ماذا ظهر في دراستهم:
علاقة الإجهاد والضغط النفسي والعصبي في ظهور شيب الشعر
إستخدم الدكتور يا شيه هسو والفريق البحثي من جامعة هارفارد الفئران لدراسة علاقة الإجهاد والشيب.
حيث تم تعريض الفئران لثلاثة أنواع من الإجهاد، بعضها الخفيف على المدى القصير، والإجهاد النفسي، الحركة المقيدة.
فتبين حدوث فقدان ملحوظ في الخلايا الجذعية الصبغية لدى جميع الفئران التي تعرضت للإجهاد بجميع أنواعه.
وبعد هذه الدراسة، توصل الباحثون إلى العديد من الأسباب لظهور الشيب.
أسباب ظهور الشيب
الوراثة السبب الأول لظهور شيب الشعر
في حال بدأ الشعر الرمادي بالظهور في سن مبكرة، فهناك إحتمال أن أحد والديك أو أجدادك إمتلك شعر رمادي في سن مبكرة.
وفي حال كنت ترغب في تغيير لون شعرك الرمادي، فبإمكانك تلوينه بالصبغات المتوفرة.
الضغط النفسي والعصبي
وبحسب الدراسة المجربة، فإن هناك رابط بين ظهور الشيب والتعرض للضغوط العصبية والنفسية.
أمراض تصيب جهاز المناعة
قد تؤدي الأمراض المناعية إلى ظهور الشيب قبل أوانه، كما يحدث في حالات الثعلبة والبهاق، حيث يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة الخلايا الصبغية مما يؤدي إلى فقدان الصبغة الملونة لشعرك.
اضطراب أو خلل في الغدة الدرقية
قد ينتج الشيب نتيجة حدوث مشاكل في الغدة الدرقية سواء بفرط النشاط أو القصور.
وتقع الغدة الدرقية في قاعدة العنق، وتقوم بالتحكم بالكثير من وظائف الجسم مثل التمثيل الغذائي.
قد ينتج عن فرط نشاط الغدة الدرقية نقصان في إنتاج الميلانين
نقص فيتامين ب 12
يلعب فيتامين ب 12 دوراً مهماُ في الجسم، حيث يقوم بمنح الجسم الطاقة، بالإضافة إلى المساهمة في نمو الشعر بشكل صحي.
وعند الإصابة بفقر الدم الخبيث، يكون الجسم غير قادر على إمتصاص هذا الفيتامين مما يؤدي إلى نقصان في عدد خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم بما فيهم خلايا الشعر.
مما يؤدي إلى تأثر إنتاج الميلانين وبداية ظهور الشيب.
التدخين
يؤدي التدخين إلى حدوث تقييد في الأوعية الدموية، مما ينتج عنه قلة في الدم الواصل إلى بصيلات الشعر وبالتالي حدوث تساقط في الشعر.
بالإضافة إلى أن السموم الموجودة في السجائر تقوم بإتلاف خلايا الجسم بما فيهم خلايا بصيلات الشعر.
اقرأ أيضاً
تساقط الشعر ، الأسباب التي تؤدي إليه وطرق الوقاية
هل بالإمكان منع ظهور الشيب أو الحماية منه؟
يتم التحكم في منع ظهور الشيب أو تأخيره عن طريق معرفة السبب، ففي حال كان السبب وراثي فلا يمكن فعل شيء لمنع حدوث هذا التغيير في لون الشعر.
وفي حال كنت تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية، فعليك علاج هذا الخلل ليعود لون الشعر إلى اللون الطبيعي.
وفي حال كان السبب هو نقص في فيتامين ب12، فعليك تعويض هذا النقص ليساعد في تقوية بصيلات الشعر وإعادة اللون الطبيعي للشعر.
إذا كنت تعاني من مشاكل او خلل في عمل الغدة الدرقية والتي تعتبر أحد اسباب ظهور الشيب، فقد يحدث إعادة لطبيعة لون شعرك بعد العلاج بالهرمونات من قبل أخصائي الغدد الصماء.
إذا كان السبب هو نقص فيتامين ب 12، فقد يؤدي العلاج إلى تحسين بصيلات الشعر وإعادة لون الشهر الطبيعي.
إذا كان السبب وراء ظهور الشيب هو الإجهاد أو التدخين، فلا توجد أدلة تدعم عودة تصبغ الشعر بعد الإقلاع عن التدخين أو الحد من الضغوط النفسية.